Тариф VIP

60 дней доступа

3 полноценные программы!

Детальное объяснение техники всех упражнений

1. Программа силовых тренировок для зала

• Разработана для создания силуэта песочные часы
• Тренировки с акцентом на ягодицы, а не ноги
• Безопасная техника в отличие от 80% тренеров фитнес рынка
• Занимает до 60 минут активной тренировки
• Детальное объяснение техники
• Подойдёт для новичков и тех, кто никогда не был в зале
• Разбор всех тренажеров для работы
• Включает всего 3 тренировки в неделю

2. Программа силовых тренировок для дома

• Разработана для создания силуэта песочные часы
• Тренировки с акцентом на ягодицы, а не ноги
• Безопасная техника в отличие от 80% тренеров фитнес рынка
• Занимает до 60 минут активной тренировки
• Включает всего 3 тренировки в неделю
• Детальное объяснение техники
• Подойдёт для новичков, и тех кто никогда не занимался

3. Программа комплексов на осанку

10 комплексов в виде программы, формат «повторяй за мной».

• Комплекс на расслабление шеи и снятие зажимов в грудном отделе
• Комплекс для мобильности грудного отдела, красивые руки и ровная спинка
• Комплекс на расслабление поясницы, от гиперлордоза
• Комплекс для красивой и здоровой осанки
• Комплекс на тазовое дно и растяжку мышц ног
• Комплекс на снятие зажимов в верхней части спины + проработка осанки
• Комплекс на грудной отдел
• Комплекс на избавление от зажимов в области лопаток + верхней части спины
• Комплекс на расслабление мышц и мобильность грудного
• Комплекс на мобильность ТБС + стройные ножки

БОНУС

• Самомассаж шеи
• Экспресс комплекс от отёков
• Комплекс МФР для стоп
• + разбор сложных упражнений

4990₽ / 54€ / 60$ / 28.000 тенге  / 12450 гривен / 183 byn